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太多溼氣時尚商品累積在體內，容易感到渾身不對勁。中醫師伍崇弘表示，有些人感到渾身不對勁，經過檢查之後卻找不到病因，最後求助中醫師才發現，原來是溼氣在作祟，通常溼氣重的民眾，吃什麼都補不到該去的地方，特別是代謝性廢物反而會堆積在體內排不出去。

此外，溼氣藏在身體不除掉，很可能累積成痰，所以有些人痰多可以說就是溼氣上身所造成。伍醫師指出，體內溼氣重常會出現一些症狀，比如頭重、全身無力感，這種人早上起床沒有休息後的清爽，反而感覺到還是很累；溼氣重的人可以從舌頭看出來，常見舌苔白、厚且膩，就算刷牙刷去舌苔，不久又會出現。

伍醫師指出，體內溼氣重常會出現肌肉無力情形，中醫認為脾主肌肉，溼氣入脾容易引起肌肉無力情形；溼氣重的人還可能出現大便不清爽，排泄物不成形、溏瀉、黏膩，或是出現便祕但是大便形質軟黏，這是嚴重的體內藏溼表現。

值得一提的是，有些生活習慣容易累積體內溼氣，比如愛吹冷氣、愛吃水果，天天都喝含糖冰涼飲料等，這些因素導致體內溼氣越來越多，溼氣重也就算了，只要能夠排出去就沒事，偏偏這些人又無力排除溼氣，久而久之自然感到身體不對勁。

可能民3c產品推薦 眾還不是很清楚，為什麼這樣的生活習慣會造成體內溼氣？打個比方來說，一個人喝水之後需要熱能把液態水變成水蒸氣，如此才能送進細胞予以使用，如果一個人經常飲用冰水，熱能無法立即把冰水化為水蒸氣，這時就容易滯留體內，於是身體瀰漫大量的水。

除了生活習慣之外，還有一些情況容易造成體內溼氣重，一種是腸胃不好、消化吸收能力差，吃東西之後馬上就想要排便；另一種是臟腑排水功能比較差，無法順利排除多餘水分。

伍崇弘表示，體內溼氣重的人可以透過運動發汗清除溼氣，汗水從毛孔冒出來是很好的排溼管道之一，同時還可透過食物保健、中藥調理、穴道按摩等方式進行體內除溼，如此就能做好體內環保。

伍醫師建議民眾選擇薏苡仁、紅豆、花椒、可刷卡 生薑、白豆蔻等，具備辛香化溼等益處，酌量使用有助幫忙排除體內溼氣，需要注意的是，薏苡仁、紅豆烹調時不加糖，生薑不去皮。飲食方面，含糖冰涼飲料能不喝就不喝，再喝身體就更溼，難消化糯米類食物更是大忌，因為這類食物容易阻礙脾胃化溼能力。

伍醫師指出，五苓散含有茯苓、澤瀉、白朮、豬苓、桂枝等中藥材成分，可以利水滲溼、溫陽化氣，不過，中藥方劑必須經由中醫診斷才能決定適不適合患者服用，尤其是在患者不確定自己是否體內溼重情形之下。

穴道按摩可說是簡單本季推薦實用的除溼方法，主要按摩足三里、三陰交等脾胃經穴道，常按摩有助健脾益氣除溼。

秋老虎發威，溫度到十月中旬都還居高不下，腸病毒疫情也維持高峰，罹患腸病毒就醫的病童人數都沒有趨緩的趨勢，童綜合醫院兒童病房每週都會收到八到十名以上腸病毒住院患者。其中一名一歲多王姓男童半夜在家裡發高燒，因為同住的堂姊罹患腸病毒手足口症在家隔離休養，所以媽媽警覺男童可能遭傳染腸病毒，帶到急診室就醫，醫師安排住院進行治療。

童綜合醫院兒童醫學部高佳慧醫師呼籲，雖然腸病毒的流行期為大多四月到九月氣溫偏高的濕熱季節，但因為台灣地處亞熱帶四季變化不明顯，加上地球暖化造成暖冬效應，每個時期都還是會有腸病毒感染的可能性，家長千萬不要認為流行期已過而掉以輕心。如果同住一個家中有孩子罹患腸病毒，進行居家隔離時要注意相互感染問題，大人與幼童都要注重居家環境衛生，務必落實勤洗手，並用稀釋漂白水消毒病童接觸過的器具或玩具等，避免感染腸病毒。

高佳慧醫師表示，男童除了反覆發燒外，手腳與臀部也出現了大大小小圓型淡紅色的小斑疹與水泡，另外，嘴巴周圍也有小水泡，造成男童發病期間因疼痛不適不斷哭鬧並且無法進食，是典型的腸病毒手足口症病癥，進行藥物與點滴注射，病童住院四天已返家。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者黃國芳嘉義縣11日電）嘉義縣陳姓男子涉嫌持刀殺害友人劉姓女子，以為不使用通訊器材，躲藏在熟悉的山區，就不會被查獲，逃亡20餘天後，今天還是被專案小組繩之以法。

警方表示，現年50歲的陳嫌於10月15日犯案逃逸後，就騎乘機車逃回土生土長的番路鄉山區，且沒有使用手機、電腦，斷絕與外界聯繫，讓專案小組一時掌握不到行蹤。

狡猾的陳嫌聲稱犯案後，就躲在番路鄉的私人小木屋，因小木屋是一般民眾用來度假，平時不會有人使用；陳嫌等到夜深人靜時，才會回到小木屋休息，白天則躲在山區。

陳嫌逃亡這20多天來，曾到嘉義市向姊姊及友人索錢，每次都拿到新台幣數千元不等，時間通常不到1分鐘，專案小組據報都來不及逮人。

後來，幾乎清查整個番路鄉山區工寮的專案小組，昨天將目標鎖定陳嫌位於番路鄉半天岩的自家山坡地，前往清查發現有一處簡易的遮雨帆布，且又鄰近度假用途的小木屋，直覺有可能是陳嫌藏匿處之一。

專案小組下午再度前往，準備埋伏察看動靜時，結果陳嫌就躲在小木屋的屋頂，當時陳嫌試圖持刀拒捕，警方開2槍嚇阻、制伏。

陳嫌被帶回水上分局，面對媒體詢問「是否對不起死者？」他僅供稱，「她欠我的」，讓旁邊的專案小組認為，陳嫌還是沒有感到後悔。1051111

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